top of page

GRAVIDYOGA

Gravidyoga er en rolig yogaform med fokus på pusteøvelser som du kan ha god nytte av både i svangerskapet og under fødsel, men vi har også med lett styrkeende yogaøvelser i tillegg til yogastillinger for bevegelighet. Timen passer i alle faser av svangerskapet.

Prenatal yoga praksis
Prenatal yoga praksis

På gravidyogakurset lærer du pusteteknikker, yogaøvelser som er gode for en kropp i rask endring, affirmasjoner, massasje, partnerøvelser mm. Siste kursgang er sammen med partner for de som ønsker det.

gravide magen

«Gravidyogaen med Maya hjalp meg gjennom to fantastiske fødsler. Spesielt pusteøvelsene gav meg kontroll og trygghet i smerten, og gav meg energi til aÌŠ være i hver eneste ri. Jeg fikk til og med skryt av jordmødrene for hvordan jeg aktivt brukte pusten underveis».
~ Elin Marie Nordeng

Seaside Prenatal Yoga
bottom of page