Somatic dance

Somatic dance er en dans uten regler, koreografi eller prestasjon Det handler om å vende oppmerksomheten innover, lytte til kroppen og la bevegelsen komme fra et indre sted. Når vi gir slipp på hvordan dans bør se ut, åpner vi rom for hvordan den faktisk føles.

​

Gjennom denne typen dans kan vi slippe spenninger, bearbeide følelser og gi nervesystemet en pause fra hverdagens tempo. Mange opplever en dyp følelse av frihet, trygghet og tilstedeværelse – som om kroppen endelig får puste helt ut.

 Fordeler med somatic dance:
– Reduserer stress og spenninger
– Gir følelsesmessig forløsning
– Styrker kontakten mellom kropp og sinn
– Fremmer kreativitet og frihet i bevegelse
– Skaper rom for selvomsorg og indre ro

Dette er ikke en dans for scenen – men en dans for deg En påminnelse om at kroppen bærer visdom, og at vi kan stole mer på dens språk enn vi ofte gjør