top of page
PILATES
Pilates er et bevegelsessystem utformet for å trene hele kroppen på en skånsom og effektiv måte. Du trener styrke og bevegelighet med stort fokus på å bygge opp den indre støttemuskulaturen. Forskning har vist at Pilatesmetoden er en av de aller beste treningsformene for å forebygge ryggplager.
Historie
Pilatesmetoden ble opprinnelig utarbeidet av Joseph Pilates tidlige på 1900-tallet. Han brukte sin kunnskap om styrketrening i arbeid om å rehabilitere soldater under første verdenskrig. Etter hvert åpent han sitt eget studio i New York . Mange dansere, idrettsutøvere og skuespillere ble fascinert av metoden.
Fordeler med Pilates
Pilatestrening vil kunne gi deg bedre holdning, mer energi, sterkere og smidigere muskler, og økt evne til å takle stress.
bottom of page