Barre fitness

Dette er en treningstime hvor du får trent styrke, balanse, bevegelighet og får opp pulsen. Vi bruker en stol til å støtte oss på en del av øvelsene, gjør noe på matte og bruker Pilatesball, vektballer og manualer. Øvelsene bli kombinert med fengende musikk.

Bakgrunn

Barre-timer er inspirert av balletttrening hvor vi bruker en ballettbarre (stang) til å støtte oss på samtidig som vi gjør øvelser. I en ballettklasse brukes barre til å gi støtte under øvelser som forbereder til det som skal gjøres i center (ute på gulvet). Øvelsene vi gjør i en barre-klasse er inspirert av dette, men det er absolutt ingen ballettime. Timen henter også inspirasjon fra yoga og Pilates.

Mål med timen

I denne timen vil du få økt puls, trent styrke og utholdenhet, trene balanse og bevegelighet. Vi bruker lette vekter med mange repetisjoner, så du vil absolutt kjenne "the burn", men det er også enkelt å justere så timen blir lettere for deg hvis du trenger. Dette er en styrketime som passer for alle.