Yoga Pilates Mensendieck
Arrangementer
Somatic dance
Dato kommer
Somatic dance er en dans uten regler, koreografi eller prestasjon 💃🏻 Det handler om å vende oppmerksomheten innover, lytte til kroppen og la bevegelsen komme fra et indre sted♥️
Når vi gir slipp på hvordan dans bør se ut, åpner vi rom for hvordan den faktisk føles.Gjennom denne typen dans kan vi slippe spenninger, bearbeide følelser og gi nervesystemet en pause fra hverdagens tempo. Mange opplever en dyp følelse av frihet, trygghet og tilstedeværelse – som om kroppen endelig får puste helt ut.💫
Fordeler med somatic dance:
– Reduserer stress og spenninger
– Gir følelsesmessig forløsning
– Styrker kontakten mellom kropp og sinn
– Fremmer kreativitet og frihet i bevegelse
– Skaper rom for selvomsorg og indre ro
Dette er ikke en dans for scenen 👯– men en dans for deg 🤩En påminnelse om at kroppen bærer visdom, og at vi kan stole mer på dens språk enn vi ofte gjør♥️ Vi danser barbeint eller med sokker (hvis du trenger å danse med sko må skoene ha lyse såler). Vi avslutter kvelden med lang hvile.
Workshop
Fascia flow
Dato kommer
✨ Fascia Flow – en myk og magisk reise i kroppens bindevev ✨
Bli med på en dyp og nærende workshop hvor vi utforsker fascia – kroppens levende nettverk 🕸️💫
Gjennom myke og styrkende bevegelser, bevisst pust og flytende overgangar inviteres du til å smelte spenninger, skape plass og vekke kroppen innenfra 🌬️🧘♀️ Det vil bli en bladning av noe fysiske og rolige yogaøvelser og Somatic Movement exercises.
💛 Hva du kan forvente:
• Rolige, styrkende og intuitive bevegelser som åpner og hydrerer bindevevet 🌀
• Mindful flyt som gir mer frihet og flyt i kroppen 🌊
• Dyp avspenning som lar nervesystemet lande 😌
• En kropp som føles lettere, varmere og mer levende etterpå ✨
Passer for alle nivåer – du trenger bare nysgjerrighet og et ønske om å bevege deg med mer mykhet og tilstedeværelse 🤍
🌟 Velkommen til Fascia Flow – der kroppen får puste, åpne seg og danse igjen. 🌟
