Yoga Pilates Mensendieck
Arrangementer
Skulder
Workshop
Fredag 23. mai 1800-2100
Skuldre i bevegelse - en yogaworkshop for forståelse, frihet og styrke
Velkommen til en fordypende workshop med fokus på skuldrene - kroppens mest bevegelige, menog så mest sårbare ledd. I løpet av denne økten utforsker vi skuldrenes anatomi, bevegelighet og hvordan de henger sammen med resten av kroppe, spesielt nakke, brystrygg og armer.
Gjrennom en kombinasjon av teori og praksis vil du:
-
få en grunnleggende innføring i skelderens anatomi og bevegelsesplaner
-
utforske både dynamiske og rolige yogasekvenser som bygger styrke og smidighet
-
lære hvordan du kan forebygge og lindre spenninger og ubalanser i skuldre og nakke
-
oppleve mindful bevegelse og pust som verktøy for dypere kroppsforståelse
Workshopen passer for alle nivåer - både deg som har plager, deg som går på yogakurs, og deg som bare vil forstå og ta bedre vare på skuldrene dine.
Pris: 590 kr
Hvor? Jessheim Yoga
Ta på deg mykt og bevegelig tøy, en vannflaske, yogamatte, klosser og bånd hvis du har og et pledd.
Ta også med deg nygsgjerrighet og gjerne en notatbok - skuldrene dine vil takke deg!
Familie
YOGAl
29. mai 1100-1200
14. juni 11.00-12.00
Bli med og lek med morsom familieyoga i yogaens magiske eventyrverden🌟
Det er mange fordeler med yoga for barn!
💪Yogaøvelsene styrker og utvikler både grov-og finmotorikk og barna kan utvikle både fysisk og mental styrke!
👯Barna utvikler kroppsbevissthet, både for egne og andres kropper, i tillegg til balanse og fleksibilitet.
🧘🏼Gjennom yoga kan barna utvikle samhold og evnen til å fokusere og lytte, til seg selv og andre, noe som igjen øker sosial kompetanse.
⚡️Yoga kan eliminere stress og øke energinivået, fremme empati og tålmodighet og gi økt selvtillit og mestringsfølelse!
I barneyogaen er det ingen konkurranse eller prestasjon. Bare lek, glede og mestring!
Yoga er perfekt til enhver tid når vi bare lytter til kroppen!
I denne familieyogaen skal vi leke oss gjennom yogaeventyr og samarbeidsøvelser, kjenne på pusten gjennom ulike pusteøvelser og utforske de morsomme yogakortene «Bokstavreisen» fra Nordstjerna Barneyoga!
Pris for én voksen og ett barn 275 kr
Familiepris: to voksne og to barn 500 kr
50 kr pr ekstra barn
Oppgi hvor mange barn og alder på barna ved påmelding.
Passer for barn fra ca 5 år og oppover.
Ha på behagelige klær, og ta med vannflaske.
💜 Velkommen💜