Yoga Pilates Mensendieck
Events
FULLMÅNE
YOGA
15.nov kl 1900-2100
En rolig og inspirerende kveld med elementer fra Yin yoga, Restorative yoga og Mindfulness.
Når det er fullmåne er det en ypperlig mulighet til å løsne litt opp og gi slipp. Vi inviterer deg som er nysgjerrig på yoga og månefaser til en kveld med ro og refleksjon gjennom yoga, guidet meditasjon og månefaser. En invitasjon til å kjenne inn i deg selv, gi slipp på det som ikke gagner deg og som trekker deg ned, til å reflekter og mediter på hvor du er og hvor du vil og sett intensjoner for fremtiden.
Yogaen er for å roe nervesystemet, meditasjonen for å reflektere og få klarhet. Hva du kan forvente: Rolig yoga, somatisk bevegelse og flyt. Meditasjon med mulighet for journaling. Gi slipp-øvelse. Orakelkort. Kakao. Ta på behagelige bevegelige klær, en dagbok/skriveblokk og pen. Senk skuldrene og nyt kvelden
​
Workshopen ledes av Anne (Yogalærer og EQ-terapeut)
Pris: early bird pris frem til 15. oktober 390 kr
(pris fra 15. okt 450 kr)
PILATES
WORKSHOP
1. des kl 1100-1400
Vi går igjennom flere av de grunnleggende og opprinnelige Pilatesøvelsene. Fordyper oss i teknikken, anatomien og ser på alternative måter vi kan gjøre øvelsene på.
​
Det blir pause underveis med litt forfriskninger, og avslutter dagen med lunsj.
​
Workshopen ledes av Maya (Pilatesinstruktør, Yogalærer og fysioterapeut)
​
Early bird pris til 1.nov 490 kr (pris etter 1. nov 590 kr)
JULEYOGA
Tors 5. des 1800-2030 (Yinyoga)
Man 9. des 1800-2030 (Mediyoga)
Tirs 10. des 1800-2030
(Yin/restorative Yoga)
Ons 11. des 1800-2030 (Yinyoga)
Tors 12. des 1800-2030 (Mindful Yoga)
I desember har vi våre årlige juleyogaklasser. De er ekstra lange, hvilende, nærende, oppbyggende og koselige. Vi bruker ekstra lang tid i stillingene, og har fokus på pust, bevegelighet, tilstedeværelse, ro og stillhet. Etter en lang og god yogaklasse blir det gløgg/te/snack og sosialt lag.
​
Early bird pris til 1. nov 390 kr (fra 1. nov 490 kr)
Timene ledes av Maya, Vibeke eller Anne
