BARNEYOGA

Yogakurset er lagt opp på barnas premisser - helt uten krav til prestasjon.

Mål

Vi skal bli kjent med yoga og hvordan vi kan bruke pusten vår for å roe oss ned eller for å få energi gjennom :

yogaeventyr

pusteøvelser

yogalek

parøvelser

yogasang (mantra)

meditasjon

hvile/avspennings historier

Yogaøvelser styrker og utvikler både grov- og finmotorikk

Yoga øker energi nivået

Yoga eliminerer stress

Gjennom yoga utvikler barnet fysisk og mental styrke

Barna utvikler kroppsbevissthet, både for egen og andres kropper

Yoga fremmer empati og tålmodighet

Yoga øker selvtilliten og gir mestringsfølelse

Barna utvikler balanse og fleksibilitet

Barna utvikler samhold og evnen til å fokusere og lytte, både til seg selv og andre, noe som igjen øker sosial kompetanse.

Timen passer for barn mellom 5-12 år.