BARNEYOGA
Yogakurset er lagt opp på barnas premisser - helt uten krav til prestasjon.

Mål
Vi skal bli kjent med yoga og hvordan vi kan bruke pusten vår for å roe oss ned eller for å få energi gjennom :
yogaeventyr
pusteøvelser
yogalek
parøvelser
yogasang (mantra)
meditasjon
hvile/avspennings historier
Fordeler med
yoga for barn
​
- yogaøvelser styrker og utvikler både grov- og finmotorikk
yoga øker energi nivået
yoga eliminerer stress
gjennom yoga utvikler barnet fysisk og mental styrke
barna utvikler kroppsbevissthet, både for egen og andres kropper
yoga fremmer empati og tålmodighet
yoga øker selvtilliten og gir mestringsfølelse
barna utvikler balanse og fleksibilitet
barna utvikler samhold og evnen til å fokusere og lytte, både til seg selv og andre, noe som igjen øker sosial kompetanse.
​
Timen passer for barn mellom 6-12 år.
