YOGATUR
20.-24. sept 2023
Finn ro, inspirasjon og glede på yogatur sammen med oss!
Bli med på herlig yogatur til den skjulte perlen Maremma i Toscana, og gi deg selv omtanke og egentid i skjønne omgivelser. Det blir yoga 2-3 ganger pr dag og det vil bli et variert program med både MediYoga, Yinyoga, Mindful yoga, Meditasjon, Pilates og Viryayoga. Vi vil gjøre vårt ytterste for at det skal bli en vellykket tur.
Yogaturen er både for deg som har gjort mye yoga tidligere og for deg som er helt nybegynner. Du velger selv om du deltar på alle klassene, og vi tilpasser slik at øvelsene kan gjøres av alle.
Vi har hele retreatcenteret for oss selv, så her ligger alt til rette for å finne ro og avspenning.
Yogalærere på turen er Maya og Anne, og Vibeke
Vi kan gå turer i nærområdet da det er mye flott natur rundt yogasenteret. David, som eier yogasenteret, ønsker at vi skal føle oss som gjester og ikke som kunder når vi er der. Det er felles oppholdsrom og flotte uteområder hvor vi kan gjøre yoga og bare slappe av. Det er utendørs basseng for de som ønsker en liten dukkert og sole seg. Det er mulig å ta en tur til en av de lokale vingårdene for å handle vin til maten da retreatcenteret ikke tilbyr alkohol.
Klima
I september er gjennomsnittstemperaturen 24
grader på dagtid, men det kan bli litt kjølig på kveldene
så det kan være lurt å ta med litt varmt tøy også.
Det er ekstra behagelig med noen
varme sokker og en god genser
når vi gjør rolig yoga.
Måltider
Maten er laget for å styrke kroppen og sinnet, er vegetarisk
og inneholder lite sukker og gluten.
Området er røykfritt, men det finnes et område hvor
røyking er tillatt.
Transport
Vi reiser fra Gardermoen til Roma. Fra Roma kjører vi buss til Maremma, som tar ca 2 timer. Vi kan innlosjere fra kl 1600, så når vi har fått nok påmeldte booker vi flybilletter til Roma. For at vi skal kunne reise sammen med buss fra Roma forsøker vi å reise samlet. Vi deler informasjon om hvilken flight vi reiser med så fort yogalærerne har bestilt flybilletter. Dersom avreise blir tidlig på morgenen spiser vi lunsj på centeret når vi ankommer.
Thaimassasje
Vi har med oss en dyktig Thaimassør, Cato Solend, på tur
og det blir mulighet for behandlinger i løpet av oppholdet.
Foreløpig program:
Onsdag: avreise til Roma (tid kommer).
Buss videre til Maremma.
Innlosjering og en Yinyogaøkt før middag 1930
(hvis vi reiser tidlig på dagen)
Torsdag:
0830 Meditasjon
0900 frokost
Mulig utflukt til lokal vingård for
innkjøp av lokalprodusert Vin
1300 lunsj
Fritid
1700 Viryayoga
1800 Mindful yoga
1930 middag
Fredag:
0730 Yinyoga
0830 frokost
Fritid
1300 lunsj
Fritid
1700 Pilates
1800 Slow flow yoga
1930 middag
Lørdag:
0730 Viryayoga
0900 frokost
Fritid
1300 lunsj
Fritid
1700 Mindful Yoga/ Meditasjon
1930 middag
Søndag:
0730 MediYoga/ meditasjon
0900 frokost
1000 utsjekk og avreise
* det kan forekomme endringer i programmet
Inkludert i prisen:
Alle yogaklasser
3 økologiske og vegetariske måltider,
samt frukt/snacks/vann/te
opphold i dobbel eller trippelrom
Ikke inkludert i prisen:
flyreise
kaffe (det er kaffemaskin i loungen som koster 50 cent)
ekstra utflukter
buss til og fra retreatcenteret
Thaimassasje
Pris:
5900 kr (early bird, depositum betalt før 1. april)
8900 kr (vanlig pris)
Når du booker ditt opphold vil du få en faktura på på 2500 kr i påmeldingsavgift. Resterende beløp skal betales innen åtte uker før avreise. Hvis du trekker deg fra turen vil du ikke få tilbakebetalt påmeldingsavgiften. Avbestilling senere enn åtte uker før yogaretreaten kan kun aksepteres dersom vi har andre på venteliste som kan overta din plass. Du kan også selge din plass videre til andre. Dersom turen blir avlyst som følge av Covid-19 restriksjoner vil du få tilbakebetalt hele kursavgiften, ekskl. 700 kr i administrasjonsgebyr. Alle deltakere må ha egen reiseforsikring.
Gleder oss til tur sammen med deg. Solhilsen fra Maya, Anne og Vibeke
