Bli med på herlig yogatur til den skjulte perlen Maremma i Toscana,  og gi deg selv omtanke og egentid i skjønne omgivelser. Det blir yoga 2-3 ganger pr dag og det vil bli et variert program med både Mindful yoga, Yinyoga, Meditasjon, Pilates og Viryayoga.  Vi vil gjøre vårt ytterste for at det skal bli en vellykket tur.

​

Yogaturen er både for deg som har gjort mye yoga tidligere og for deg som er helt nybegynner. Du velger selv om du deltar på alle klassene, og vi tilpasser slik at øvelsene kan gjøres av alle. 

Vi har hele retreatcenteret for oss selv, så her ligger alt til rette for å finne ro og avspenning.

 

Yogalærere på turen er Maya og Anne, og Vibeke 

​

Vi kan gå turer i nærområdet da det er mye flott natur rundt yogasenteret. David, som eier yogasenteret, ønsker at vi skal føle oss som gjester og ikke som kunder når vi er der. Det er felles oppholdsrom og flotte uteområder hvor vi kan gjøre yoga og bare slappe av. Det er utendørs basseng for de som ønsker en liten dukkert og sole seg. Det er mulig å ta en tur til en av de lokale vingårdene for å handle vin til maten da retreatcenteret ikke tilbyr alkohol. 

 

 

Klima

I september er gjennomsnittstemperaturen 24

grader på dagtid, men det kan bli litt kjølig på kveldene

så det kan være lurt å ta med litt varmt tøy også.

Det er ekstra behagelig med noen

varme sokker og en god genser

når vi gjør rolig yoga. 

 

 

​

 

Måltider

Maten er laget for å styrke kroppen og sinnet,

er vegetarisk og inneholder lite sukker og gluten.

Området er røykfritt, men det finnes et område hvor

røyking er tillatt.

 

​

Transport

Vi reiser fra Gardermoen til Roma. Fra Roma kjører vi buss til Maremma, som tar ca 2 timer.  

​

Flyreise:

Utreise: Norwegian 20. sept 16:45 Oslo-Gardermoen- 19:55 Roma-Fiumicino, DY1872 

Hjemreise: Norwegian 24. sept 20:40 Roma-Fiumincino - 23:55 Oslo Gardermoen DY1873 

eller SAS 24. sept 13.20 Roma-Fiumincino - 16.30 Oslo Gardermoen

​

Det er flere som skal være igjen i Roma etter Yogareisen, så alle vil ikke ta samme fly hjem, men alle tar felles buss fra Retreatsenteret etter frokost.

​

​

Foreløpig program:

Onsdag: avreise til Roma (16.45 fra Gardermoen)

Buss videre til Maremma

Innlosjering

Middag

​

 

Torsdag:

0800 Yinyoga og restorative (90 min)

0930 frokost

Mulig utflukt til lokal vingård for

innkjøp av lokalprodusert Vin 

1400 lunsj

Fritid

1700 Viryayoga (60 min)

1800 Mindful yoga (60 min)

1930 middag

 

Fredag:

0800 Virya (60 min)

0900 Mindful yoga/ meditasjon (20 min)

0300 frokost

Fritid/ mulig utflukt til Castiglione della Pescaia

1400 lunsj

Fritid

1800 Yinyoga (60 min)

1930 middag

 

Lørdag:

0730 Viryayoga (75 min)

0800 Vandring med Mindfulness meditasjon (ca 30 min)

0900 frokost

Fritid

1300 lunsj

Fritid

1800 Yinyoga/restorative (60 min)

1930 middag

 

Søndag:

0730 Rolig yoga/meditasjon (25 min)

0800 frokost

0900 utsjekk og avreise

* det kan forekomme endringer i programmet. 

​

Inkludert i prisen:

Alle yogaklasser

3 økologiske og vegetariske måltider,

samt frukt/snacks/vann/te

opphold i dobbel (eller trippelrom)

 

Ikke inkludert i prisen:

flyreise

kaffe (det er kaffemaskin i loungen som koster 50 cent)

ekstra utflukter

buss til og fra retreatcenteret

Thaimassasje

​

​

​

​

​

​